Un equipo de neurocientíficos ha analizado la respuesta del cerebro de ratones a los que se les restringió el sueño. Los resultados mostraron que la falta de sueño acentúa la rápida pérdida de funciones neurológicas.

Matemáticos y científicos de materiales, entre los menos tensionados con mayor remuneración.

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No necesita salir de su escritorio. Estos ejercicios de yoga corporativo lo ayudarán a mantener su productividad y lo único que tiene que hacer es relajarse en su asiento.

FOTOGALERÍA. ¿Eres de esas personas que se ponen nerviosas con facilidad? Hoy te mostramos los mejores trabajos para aquellos que busquen huir del estrés.

Weaver, creador de los Spinners, es uno de los primeros emprendedores que ha sabido sacar provecho de la tendencia viral que ha sacudido a la industria mundial del juguete, de US$ 90,000 millones.

Investigaciones recientes de la Escuela de Administración de Empresas de Harvard han encontrado el secreto para convertir las lágrimas en oro en el lugar de trabajo: hacer que sean una prueba de nuestra pasión profesional.

FOTOGALERÍA. ¿Sabía que el 21% de los peruanos reconoce que padece algún nivel de estrés? ¿Está Ud. en este grupo? Aquí le presentamos los resultados de la Encuesta Nacional Urbano Rural sobre el estrés en los peruanos elaborada por la consultora GFK en la que podrá constatar si padece algunos de los síntomas del estrés.

No debería ser un problema manifestarlas, siempre y cuando sean canalizadas y transmitidas en el contexto adecuado para todos.

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El síndrome de Burnout, declarado como factor de riesgo laboral por la OMS, puede llevar al trabajador al colapso. Giuliana Cafferata, especialista en Gestión de Talento, explica las causas y consecuencias de esta enfermedad.

Cuando el estrés se instala, a la hora de comer se recurre a alimentos que, justamente, se deben evitar.

La correcta organización antes y durante el descanso puede brindarle energía para su retorno a las labores.

Conseguir que sesenta minutos sean más productivos que dos horas es posible. Organizar tus tareas y diseñar ‘colchones’ de tiempo para imprevistos reducirá tu estrés y te hará más eficaz.

El estilo de vida “hipermóvil” es mostrado como algo glamoroso, exclusivo y deseable pero tiene costos en salud física, psicológica, emocional y a nivel de las relaciones sociales.

La aplicación se encarga de monitorear las emociones, recomienda técnicas de relajación y respiración para lograr controlar los niveles de estrés de los usuarios.

Al escanear los cerebros de personas mientras toman decisiones , se descubrió que el estrés cambia los patrones de pensamiento.

Se levanta sobresaltado por la alarma del despertador. Apenas ha dormido en toda la noche. Se viste a los tumbos y bebe una taza de café amargo por todo desayuno. Podría tener estrés.

La planificación y organización conforman la clave para finalizar todas las tareas sin caer en el estrés . No obstante, uno de los pasos más importantes es conocer su propio perfil como trabajador.

La temporada de exámenes se aproxima y la tecnología es una de las principales aliadas para encontrar las mejores aplicaciones y herramientas para gestionar el tiempo y asegurar la productividad.

Para recuperar la concentración en una actividad, es necesario restaurar la fuerza de voluntad. La autora de “The Willpower Instinct”, Kelly McGonigal, brinda cinco pautas sencillas para ejercitar esa habilidad.

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Cuando el trabajador está en armonía consigo mismo, su desempeño estará acorde a las expectativas de sus superiores. Mónica Berger, coach ejecutivo de LHH-DBM, dijo que ese factor influye en la productividad.

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Manuel Infante, docente de la Diplomatura de Coaching Profesional de la PUCP, señaló que las relaciones tóxicas con los colegas producen estrés, pero subrayó que el afectado también debe reflexionar sobre su propia conducta.

¿Su lugar de trabajo le causa demasiado estrés? Siga algunos sencillos consejos propuestos por Forbes para contribuir a reducir la tensión durante la jornada laboral. El orden es un punto clave.

¿Está fuera de onda en el trabajo? Si usted no es lo suficientemente honesto o los colaboradores guardan secretos unos a los otros, es momento de concentrar sus esfuerzos en lograr un excelente ambiente laboral.

Todo colaborador espera comunicarse día a día con personas adultas y profesionales. Pero ¿qué ocurre cuando estamos ante una realidad diferente?, ¿cómo hacerle frente a situaciones de abuso en el trabajo?

El estado físico, mental y emocional de los empleados no debe estar en niveles mínimos. De ahí la necesidad de hacer un espacio en la jornada de trabajo para recuperar la energía perdida durante el día.

Para fomentar ideas creativas e innovación, es vital alejarse de quienes no son partidarios de aportar otro punto de vista. La divergencia nutre el debate y éste último propicia la generación proyectos interesantes.

Aunque vaya en contra de lo que muchos creen, el estrés no siempre es agobiante, cuando las personas lo transforman en un fenómeno positivo, encuentran un factor desencadenante para cumplir sus objetivos.

El estrés laboral perjudica a los trabajadores y le cuesta a los empleadores mucho dinero en productividad perdida. ¿En qué aspectos podría enfocarse para solucionarlo?

Un jefe ‘tóxico’, una agenda saturada o colegas poco orientados al trabajo en equipo no son los únicos desencadenantes de un alto nivel de tensión en el trabajador. Existen ‘responsables’ silenciosos.

Cuando experimenta continuas emociones negativas, sus relaciones interpersonales con su equipo comienzan a quebrantarse y se siente 100% desmotivado, entonces encienda una luz de alerta.

Tomarse varias pausas durante la jornada y solicitar vacaciones más seguidas propician el alcance de los objetivos trazados, así lo sostiene una interesante línea de investigación científica.

Para enfrentar ambientes laborales poco gratos, resulta indispensable manejar las emociones. Confiar en las propias cualidades, competencias y habilidades profesionales será de gran ayuda para defenderse de un mal jefe. Considere esta etapa con un reto del cual rescatará diversos aprendizajes.

La preocupación constante por alcanzar los objetivos trazados, conseguir los resultados esperados e incluso lograr el éxito laboral son factores desencadenantes de tensión diaria, en muchos hombres de negocios. La presión laboral causa estrés, comprometiendo el desempeño y las relaciones interpersonales.

El éxito laboral está relacionado con la pasión y rentabilidad asociada a la carrera elegida. Sométase a un pequeño test para descubrir su “código millonario” y sepa si debe cambiar de vocación.