El levantamiento de pesas, el crossfit, el nado, el running y el tenis cumplen objetivos muy parecidos. Sin embargo, el tipo de comida para cada una de estas disciplinas puede variar de acuerdo al ritmo, la edad y el tipo de composición corporal.

Arturo Bayly, socio de Herbalife Ironman 70.3 en Perú, empezó a correr maratones en Nueva York. Organizar la competencia que se hará este mes en Lima le tomó más de seis meses y US$ 800,000.

En el Perú, la participación en carreras ha crecido 10% anualmente. En el 2017 se espera contar con 9,000 personas en los trayectos más importantes, en su mayoría, hombres entre los 30 y 45 años de edad.

En el 2017, al menos 15 de las 46 tiendas contarán con un área urbana que englobará las tres nuevas categorías.

Mark Zuckerberg se ha propuesto correr una milla o 1.6 kilómetros al día durante todo el 2016. Son 365 días, 365 millas (587 kilómetros), lo que ha bautizado “A year of Running”.

Un verdadero runner ha de ir bien equipado. Lo principal son unas buenas zapatillas que eviten daños derivados del ejercicio.

Ya sea un experto o un aficionado, si le gusta correr o levantar pesas, la red ofrece una amplia variedad de aplicaciones para que su smartphone se convierta en su mejor trainer.

¿Cree que sabe todo lo que necesita saber sobre cómo correr? Bueno, ¿ha probado el método de Siik? El portal Mr. Porter brinda estos consejos para mejorar su técnica.

Estar en forma es uno de los objetivos que empresarios y altos ejecutivos se han propuesto, razón por la que entre sus hábitos está hacer ejercicio a diario.

Propuestas con glamour para aquellos “runners” que buscan diferenciarse del común de los modelos de calzados deportivos.

Por su fácil acceso y sus beneficios, cada vez se suman más personas al deporte de salir a correr. Al inicio solo hacen falta unas zapatillas, luego las ‘apps’ y los gadgets son numerosos en el mercado.

Si es de los que le preocupa saber cuántos pasos dio, cuántas calorías quemó o chequear el latido de su corazón, tome nota de los accesorios y tecnologías infaltables que ayudan a incrementar su rendimiento y lograr resultados más eficaces.

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Más energía, una mejor regulación del sueño e, incluso, un mejor estado de ánimo. Repase los beneficios de trotar, al menos, 30 minutos cuatro veces por semana.

Luego de exhaustivas pruebas, el portal de la revista Men’s Fitness presenta su selección de las mejores zapatillas para correr en asfalto.

Desde las zapatillas con detalles de color neón hasta las mallas, correr se ha vuelto uno de los ejercicios favoritos para las amantes de la moda. Estas son algunas de las prendas indispensables.

Si ya pensaste tomar con fuerza tus ejercicios físicos este verano, debes leer esta nota para no caer en errores. Averigua estos consejos.

Desde gafas con Mp3 hasta audífonos a prueba de sudor, conoce los gadgets que harán más agradable tu experiencia en la pista de carrera.

Controle la música, las calorías que pierde, su frecuencia cardiaca, entre otros aspectos de su rutina. Su dispositivo móvil puede ser el mejor complemento para el deporte con estas apps.