NOTICIAS DE salud en el trabajo

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¿Pasas mucho tiempo delante de la computadora? Sigue estos consejos y mejorará su salud

Haz descansos breves cada hora. Lo ideal es hacer un breve descanso de 5 minutos cada media hora, pero si te es un poco difícil cada hora levántate para estirar las piernas, dejar descansar un poco los ojos y permanecer unos instantes en posición erguida. Camina un poco, aunque sea de paseo al baño, porque ayudará a la circulación de tu sangre. Mueve en círculos los tobillos y estira y encoge los pies para ejercitar esa extremidad. Evita tener las piernas cruzadas.

FOTOGALERÍA. Permanecer mucho tiempo en la oficina y sobre todo frente al monitor de tu computadora puede generar una serie de problemas para tu salud. Sin embargo, existen algunos hábitos que podrán mejorar tu postura y evitar el riesgo de enfermarte. Aquí te presentamos los más importantes.

¿Está despierto hasta altas horas de la noche? Estos son los riesgos de salud que corre

(Getty Images)

Las personas que suelen acostarse tarde tienden a desarrollar síndrome metabólico, diabetes y pérdida de la masa muscular. Ocurre incluso si sus horas de sueño igualan a las de los individuos que duermen temprano.

¿Ejercicios en la oficina? Por qué las empresas deberían promover el ‘fitness’

Los empleados activos y sanos faltan menos días al trabajo por enfermedad.

Hacer ejercicios en la oficina no es una idea nueva. Pero es una práctica donde todos ganan –en términos de salud, moral y productividad.

¿Pasa ocho horas en una oficina? Viva una jornada laboral saludable

Los ejercicios en la oficina hacen la jornada laboral más amena para el cuerpo y la mente. (Foto: El Observador)

Body & Mind ofrece algunos tips para que su jornada laboral resulte más amena. Lo ideal es realizar pausas cada media hora y hacer ejercicios de elongación o de respiración. Además, la nutrición es muy importante.

Solo ingenieros de minas o geólogos dirigirán la salud ocupacional en empresas mineras

La Corte Suprema declaró infundada la demanda interpuesta por Yanacocha, quien pedía que este cargo pueda ser ocupado por otros profesionales capacitados en salud ocupacional y en seguridad.

Sunafil iniciará sus actividades sancionadoras y de inspección laboral en Lima a partir de abril

(Foto: USI)

El Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo (MTPE) pone como plazo el 31 de marzo para transferir todas las competencias a la superintendencia laboral y pueda iniciar sus actividades desde el cuarto mes del año.

"La ley de salud y seguridad en el trabajo busca bajar a más de la mitad la tasa de accidentes"

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Según Enney González, gerente de prevención de Rimac Seguros, el objetivo de la norma es reducir de 13 a 6 el número de accidentados por cada 100 trabajadores. En Chile la cifra pasó de 10 a 4 entre 1994 y la actualidad.

El deporte, un capital para desafiar la crisis económica

La teoría busca invertir en programas de salud y de prevención en la misma empresa, para lograr tener empleados más motivados, creativos y productivos. A nivel macro, lograr una reducción de 10% de enfermedades cardiovasculares generería un crecimiento de 1% en el PBI.

MTPE priorizará implementación de Superintendencia Nacional de Fiscalización Laboral

La ministra Nancy Laos aseguró que Sunafil será un “gran instrumento” de formalización, a través de orientación, educación y un riguroso sistema de cumplimiento de la ley.

KPMG: Si las exigencias en seguridad no se establecen en función al riesgo, serán "letra muerta"

Sara Campos, Representante Legal de KPMG
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Sara Campos, especialista de la consultora, critica el reglamento de la “Ley de salud y seguridad en el trabajo”, que no distingue entre las empresas de alto y bajo riesgo, ni fija obligaciones diferenciadas para ellas.