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¿Estrés en la oficina? Diez consejos para erradicarlo

FOTOGALERÍA. El estrés es un enemigo silencioso que además de afectar la salud de los colaboradores perjudica su productividad y el clima laboral de la empresa, Sandra Corso, profesora de la Escuela de Postgrado de la Universidad del Pacífico brinda diez consejos para combatirlo.

Respiración. Haga un alto en el camino para respirar y aclarar ideas. Respire profundamente al despertarse por al menos 3 minutos y luego, durante el día, en cada momento que sienta que el estrés incrementa. La meditación, el mindfulness o el yoga suelen ser muy efectivos.