El ejercicio cardiovascular, una correcta alimentación, el descanso propicio y la mentalidad positiva son las claves para lograr cambiar el estilo de vida, que lo llevará a tener el cuerpo deseado.

FOTOS | Hemos readaptado algunos ejercicios de coaching de liderazgo para directivos a un perfil más emprendedor, a necesidades, problemas y dimensiones más parecidos a una pyme española. Vaya, a un negocio como el tuyo. Ejercicios para controlar tu impulsividad, ayudarte a tomar las mejores decisiones. (msn.com)

Quienes no realizan actividad física tienen 44% más de probabilidades de desarrollar el trastorno.

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Estar todo el día sentado en la oficina no solo es tedioso, sino dañido para la salud. Aquí una alternativa para ejercitarse sin quitarnos mucho tiempo.

FOTOGALERÍA. Hay una nueva generación de dispositivos portables que apenas comienza a llegar a los consumidores y son el siguiente paso natural en este campo. Sobre la base de los datos que recopilan, estos pequeños aparatos realmente te dicen qué hacer, mientras haces ejercicio o después.

Una startup alemana ha desarrollado una máquina de ejercicios de RV que ofrece una sesión de entrenamiento para el tronco que simula que los usuarios están volando o buceando en aguas profundas. Vea cómo funciona.

FOTOGALERÍA. Si usted es de los que disfruta salir a correr, montar ‘bici’ o hacer cualquier actividad física mientras viaja durante sus vacaciones, entonces esta lista de Bloomberg es para usted. Estos lujosos hoteles ofrecen a sus huéspedes la oportunidad de mantenerse en forma de maneras poco convencionales.

Guido Van Hemelryck, médico de combate de las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos, creó este método que ya han practicado más de 3,000 personas.

La principal actividad física es caminar. Los gimnasios solo llegan al 2% de la población en Lima. De quienes ingresan a dichos centros, solo 20% se mantiene entrenando.

FOTOGALERÍA. El presidente Pedro Pablo Kuczynski no deja de sorprender. Esta vez hizo que doce de sus ministros sudaran “la gota gorda” practicando un poco de gimnasia en el Patio de Honor de Palacio de Gobierno. Durante la práctica, se pudo observar a los divertidos políticos en una faceta completamente nueva. Aquí los mejores momentos de la rutina.

Los empleadores tienden a tomar uno de dos caminos: incentivos o amenazas. La idea es que amenazar a los empleados con pérdidas es una mejor forma de motivarlos a bajar de peso. ¿Está de acuerdo?

No necesita mucho tiempo ni espacio para empezar a llevar un estilo de vida diferente e integral. Apunte esta rutina y pronto tendrá resultados.

FOTOGALERÍA. Según una encuesta de Invera, caminar es la principal actividad física, sobre todo en el NSE A. El jogging, el fulbito y el básquet son predominantes entre los hombres; mientras que el baile en las mujeres. El fútbol o fulbito es predominante en los NSE CD y hasta los 34 años. El 77% de limeños no considera que esta en su peso Ideal.

Entérese de la importancia del “cuándo” y el “cuánto” a la hora de bajar de peso y conozca más sobre los beneficios del vegetarianismo.

Mientras que en países, como Argentina, se ha observado que aproximadamente el 67% de la población no realiza ninguna actividad física de forma constante.

Hay un montón de consejos sobre fitness por todos lados que no le ayudarán a alcanzar sus metas y en realidad podría estar haciéndole más daño que bien. Business Insider desbarata estos mitos…

Alter G, que copia el nombre de la empresa que lo fabrica, es una máquina de correr con una particularidad que la hace más efectiva y que reduce las lesiones.

¿Quiere ver y sentir los beneficios físicos de su rutina en el gimnasio? Cambie sus hábitos alimenticios y de descanso para sacar el máximo provecho de los ejercicios.

INFOGRAFÍA. Competir en un triatlón es toda una hazaña atlética. También lo es encontrar tiempo para entrenarse. Ocho pistas pueden ayudarle.

Estar en forma es uno de los objetivos que empresarios y altos ejecutivos se han propuesto, razón por la que entre sus hábitos está hacer ejercicio a diario.

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Según estudio de la firma colombiana, solo el 10% de la población peruana realiza alguna actividad física, y el 2% de ellos va a algún gimnasio.

Hombres menores de 45 años son los que más practican estas actividades. Dos de cada cinco de los que hacen deportes van al gimnasio.

Aunque no se baje de peso, el deporte mejora la salud de las personas obesas.

Correr al trabajo ofrece algunas ventajas respecto a los tristes inconvenientes del transporte público, entre ellos el pasaje, los gérmenes y los paros de transportistas.

FOTOGALERÍA. Pasar ocho horas sentado frente a una computadora es prácticamente inevitable para muchos profesionales. Sin embargo, esta rutina eleva el riesgo de la obesidad y podría causar problemas de postura, dolores de espalda, músculos tensos, entre otras enfermedades. Ante esta situación, la revista Forbes aconseja estos movimientos.

Trabajar frente a una PC durante ocho horas al día es prácticamente inevitable para muchos. Tome en cuenta estas recomendaciones para no caer en el sedentarismo.