NOTICIAS DE rutinas saludables

Compartir:

Smart Fit: Una alternativa para ejercitarte sin mucho tiempo

Gestión.pe
Play

Estar todo el día sentado en la oficina no solo es tedioso, sino dañido para la salud. Aquí una alternativa para ejercitarse sin quitarnos mucho tiempo.

El poder del hábito

Foto: chipscholz.com

Para Victor Hugo Manzanilla, el hábito es la persona misma. Te puede llevar al éxito, pero también puede conducir al fracaso. ¿Cómo dominar los hábitos y alinearlos a nuestras metas?

Conoce las consecuencias de estar sentado todo el día en la oficina

Para evitar dolores por sedentarismo, es recomendable hacer pausas en el trabajo mínimo una vez por hora.

Permanecer mucho tiempo en una sola postura, o adoptar malas posiciones, puede producir desde dolores de cabeza hasta lesiones a la columna vertebral