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Solo para 'runners': Seis beneficios de salir a correr antes del trabajo

La actividad de correr es fundamental para bajar de peso. (Foto: Thinkstock | Video: DW / Youtube).
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Más energía, una mejor regulación del sueño e, incluso, un mejor estado de ánimo. Repase los beneficios de trotar, al menos, 30 minutos cuatro veces por semana.