NOTICIAS DE insomnio
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Dormir menos de cinco horas diarias deteriora la salud física y mental
![Dormir menos de cinco horas diarias deteriora la salud física y mental](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/2/3/2/thumb/flujo/232043.jpg)
Eso puede puede desencadenar problemas de memoria, apetito y control de impulsos en las personas, advierte Carlos Vera de EsSalud.
Siete hábitos que le ayudarán a dormir mejor
![Siete hábitos que le ayudarán a dormir mejor](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/9/0/thumb/flujo/90119.jpg)
¿Tiene problemas para conseguir el sueño? El insomnio, perjudicial para la salud, puede combatirse con estas pistas que cualquiera puede incluir en su día a día.