Guía para recuperar un precioso tiempo libre

Se recomienda entre algunas opciones bloquear tiempo libre por segmentos. Una hora de juego con sus hijos se siente más tiempo que cuatro interacciones distraídas de 15 minutos entre una y otra cosa.

Por: Redacción Gestion.pe

La semana tiene 168 horas. Eso debería ser suficiente para tener éxito en el trabajo, en casa y en todo lo demás que constituya una vida plena.

Sin embargo, siempre nos sentimos muy presionados. Ante ello es importante que siga estos pasos para recuperar su tiempo:

No caiga en aspiradoras de tiempo.
Son actividades triviales que usted sigue haciendo porque son cómodas. Limítese a pocas horas por semana de juegos o TV, a 30 minutos al día en Facebook o a un solo equipo deportivo.

Bloquee tiempo libre por segmentos.
Una hora de juego con sus hijos se siente más tiempo que cuatro interacciones distraídas de 15 minutos entre una y otra cosa. Separe tiempo real para mayor disfrute, relajación y atención plena.

Limite su uso de tecnología.
Fije límites como “horas sin pantalla”, informando a todos los compañeros del trabajo la hora en que revisará su correo electrónico cada noche, y prohibiendo equipos electrónicos en la mesa de la cena.

Diario La República de Colombia
Red Iberoamericana de Prensa Economica (RIPE)